Einführung

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt allen schwangeren Frauen und Frauen nach der Geburt, bei denen keine Kontraindikationen vorliegen, sich mindestens 150 Minuten pro Woche mit mäßiger Intensität körperlich zu betätigen, um einen signifikanten Nutzen für die Gesundheit zu erzielen. Weltweit werden viele Frauen diesen Anforderungen nicht gerecht. Nur 38 % der Frauen in Irland erfüllen die nationalen Leitlinien für körperliche Aktivität, obwohl die Auswirkungen auf die physische und psychische Gesundheit gut dokumentiert sind. In den Vereinigten Staaten erfüllen nur 20,4 % der Frauen die empfohlenen Leitlinien. Postpartale Frauen sind im Vergleich zu Gleichaltrigen, Vätern und Eltern älterer Kinder noch weniger aktiv. Häufige postpartale Gesundheitsprobleme im Beckenbereich, wie z. B. Harninkontinenz, stellen oft eine Barriere für das Training dar. Physiotherapeuten und andere Rehabilitationsfachleute sind bestens geeignet, um Frauen bei der Rückkehr zu körperlicher Aktivität und Bewegung nach der Geburt zu unterstützen.

Lernziele

Am Ende dieses Kurses werden Sie in der Lage sein:

• die Leitlinien für körperliche Aktivität für schwangere und postpartale Frauen zusammenzufassen
• ein Programm für den Wiedereinstieg in den Laufsport für Läuferinnen nach der Geburt zu entwickeln
• Überlegungen zur Rückkehr zu körperlicher Aktivität und Training bei postpartalen Frauen zu erörtern
• Möglichkeiten zur Überwindung von Barrieren für das Training in der Zeit nach der Geburt zu erläutern
• mindestens drei Vorteile der postpartalen Bewegung aufzuzählen

Zielgruppe

Dieser Kurs richtet sich an Angehörige der Medizin und der Physiotherapie, ihre Studierenden und Assistenzfachkräfte. Mitglieder anderer Fachbereiche wie Sporttraining, Ergotherapie, Krankenpflege oder Medizin, die sich für dieses Thema interessieren, sind ebenfalls zur Teilnahme eingeladen.

Praktische Aspekte

Verfügbarkeit - dieser Kurs ist online verfügbar und kann nach Ihrem eigenen Zeitplan absolviert werden.

• Verfügbarkeit - Dieser Kurs ist online verfügbar und kann in Ihrem eigenen Tempo absolviert werden.
• Lernstunden - Für diesen Kurs gelten keine Fristen. Sie können ihn nach Ihrem persönlichen Zeitplan beginnen und abschließen. Wir gehen davon aus, dass Sie für die erforderlichen Elemente je nach Ihrem Zeitplan und Lernstil etwa 1,5-2 Stunden benötigen. Darüber hinaus werden viele optionale Ressourcen bereitgestellt. Wenn Sie diese durcharbeiten möchten, kann der Kurs länger dauern.
• Arten von Aktivitäten - Dieser Kurs umfasst Lehr- und/oder Praxisvideos, Lektüre, KI-gestützte Lernaktivitäten, Reflexionen, ein Bewertungsformular, ein Quiz und zusätzliche Ressourcen.
• Zertifikate - Sobald Sie alle erforderlichen Elemente des Kurses abgeschlossen haben, können Sie ein Kurszertifikat herunterladen. Darüber hinaus werden Ihrem persönlichen Plus-Dashboard Plus-Punkte hinzugefügt.

Richtlinie zur Barrierefreiheit und Nichtdiskriminierung

Physiopedia Plus hat sich zum Ziel gesetzt, allen Teilnehmern eine inklusive und barrierefreie Lernumgebung zu bieten. Wir diskriminieren in keinem Aspekt unserer Weiterbildungsangebote aufgrund von ethnischer Herkunft, Hautfarbe, Nationalität, Religion, Geschlecht, Behinderung, Militärstatus, sexueller Orientierung oder Alter. Wir setzen uns dafür ein, dass alle Lernenden uneingeschränkt an unseren Programmen teilnehmen können. Teilnehmer, die besondere Vorkehrungen benötigen oder besondere Bedürfnisse haben, werden gebeten, sich mit uns in Verbindung zu setzen, damit wir alle angemessenen Anstrengungen unternehmen können, um diesen Anforderungen gerecht zu werden.