Вступ

Всесвітня організація охорони здоров'я рекомендує всім вагітним та жінкам у післяпологовому періоді, які не мають протипоказань, щонайменше 150 хвилин фізичної активності помірної інтенсивності для отримання значної користі для здоров'я. У всьому світі багато жінок не дотримуються цих вимог. Лише 38% жінок в Ірландії дотримуються Національних рекомендацій з фізичної активності, незважаючи на добре задокументовані результати фізичного та психічного здоров'я. У США лише 20,4% жінок дотримуються рекомендованих норм. Жінки в післяпологовому періоді ще менш активні, ніж їхні однолітки, батьки та батьки старших дітей. Поширені післяпологові проблеми зі здоров'ям органів малого тазу, такі як нетримання сечі, створюють перешкоди для фізичних вправ. Фізичні терапевти та інші фахівці з реабілітації ідеально підходять для того, щоб допомогти жінкам повернутися до фізичної активності та вправ після пологів.

Результати навчання

Після закінчення цього курсу ви зможете:

• узагальнити рекомендації щодо фізичної активності для вагітних та жінок у післяпологовому періоді
• розробити програму повернення до бігу для жінок після пологів
• обговорити рекомендації щодо повернення до фізичної активності та фізичних вправ для жінок у післяпологовому періоді
• пояснити шляхи подолання бар'єрів до занять фізичними вправами в післяпологовий період
• перерахувати принаймні три переваги фізичних вправ у післяпологовий період

Цільова аудиторія

Цей курс призначений для фізичних терапевтів, студентів та асистентів. Також запрошуються до участі інші зацікавлені фахівці, такі як спортивні тренери, ерготерапевти, медсестри або лікарі, які цікавляться цією темою.

Практичні аспекти

Доступність - цей курс доступний онлайн і може бути пройдений за вашим власним графіком.

• Доступність - цей курс є онлайн-курсом і його можна пройти у зручний для вас час.
• Час навчання - Цей курс не має обмежень за часом, його можна розпочати та завершити у зручний для вас час відповідно до вашого особистого графіку. Ми очікуємо, що необхідні елементи займуть близько годин, залежно від вашого графіку та стилю навчання. Крім того, надається багато додаткових ресурсів, і якщо ви вирішите їх переглянути, курс може зайняти більше часу.
• Види активностей - Цей курс складається з навчальних та/або практичних відео, завдань на читання, вправ з використанням штучного інтелекту, рефлексії, форм оцінювання, тестування та додаткових ресурсів.
• Сертифікати - Після завершення курсу, коли ви виконаєте всі необхідні завдання, ви зможете завантажити сертифікат про його закінчення, а до вашої персональної панелі навчання буде додано балів Plus.

Політика доступності та недискримінації

Physiopedia Plus прагне забезпечити інклюзивне та доступне навчальне середовище для всіх учасників. Ми не допускаємо дискримінації за ознакою раси, кольору шкіри, національного походження, релігії, статі, інвалідності, військового статусу, сексуальної орієнтації чи віку в будь-якому аспекті наших послуг з безперервної освіти. Ми прагнемо забезпечити всім учасникам можливість повноцінної участі в наших програмах. Учасникам, які потребують пристосувань або мають особливі потреби, рекомендується зв'язатися з нами та надати детальну інформацію, щоб ми могли докласти всіх розумних зусиль для задоволення цих вимог.