Einführung

Die Schlafregulierung kann durch das Zwei-Prozess-Modell des Schlafs beschrieben werden. Dieses Modell zeigt uns, dass der Schlaf von zwei unabhängigen, aber miteinander verknüpften Prozessen gesteuert wird: dem homöostatischen Schlafantrieb und dem zirkadianen Rhythmus. Diese Prozesse bestimmen insbesondere das Timing des Schlafs, die Intensität des Schlafs und die Dauer des Schlafs. Verschiedene Faktoren wirken sich auf die Schlafneigung aus, wie Schlafentzug, die Tageszeit und unser Alter. In diesem Kurs werden wir untersuchen, wie der Schlaf reguliert wird und wie wir den Schlaf und die damit verbundenen Regulationsprozesse messen. Es ist wichtig, dass wir als Angehörige der Gesundheitsberufe den Grad der "Schläfrigkeit" kennen, da dies der erste Schritt sein kann, um wirksame Verhaltensänderungen bei uns als Angehörige der Gesundheitsberufe und bei unseren Patienten zu fördern.

Lernziele

Am Ende dieses Kurses werden Sie in der Lage sein:

• die beiden an der Schlafregulierung beteiligten Prozesse zu vergleichen
• die Zusammenhänge des Zwei-Prozesse-Modells des Schlafs zu erörtern
• mindestens 4 Hormone, die an der Regulierung des Schlafs beteiligt sind oder davon betroffen sind, korrekt zu identifizieren
• die Verwendung von objektiven und subjektiven Schlafmessinstrumenten zu beschreiben

Zielgruppe

Dieser Kurs richtet sich an Angehörige der Medizin und der Physiotherapie, ihre Studierenden und Assistenzfachkräfte. Mitglieder anderer Fachbereiche wie Sporttraining, Ergotherapie, Krankenpflege oder Medizin, die sich für dieses Thema interessieren, sind ebenfalls zur Teilnahme eingeladen.

Praktische Aspekte

Verfügbarkeit - dieser Kurs ist online verfügbar und kann nach Ihrem eigenen Zeitplan absolviert werden.

• Verfügbarkeit - Dieser Kurs ist online verfügbar und kann in Ihrem eigenen Tempo absolviert werden.
• Lernstunden - Für diesen Kurs gelten keine Fristen. Sie können ihn nach Ihrem persönlichen Zeitplan beginnen und abschließen. Wir gehen davon aus, dass Sie für die erforderlichen Elemente je nach Ihrem Zeitplan und Lernstil etwa 1,5-2 Stunden benötigen. Darüber hinaus werden viele optionale Ressourcen bereitgestellt. Wenn Sie diese durcharbeiten möchten, kann der Kurs länger dauern.
• Arten von Aktivitäten - Dieser Kurs umfasst Lehr- und/oder Praxisvideos, Lektüre, KI-gestützte Lernaktivitäten, Reflexionen, ein Bewertungsformular, ein Quiz und zusätzliche Ressourcen.
• Zertifikate - Sobald Sie alle erforderlichen Elemente des Kurses abgeschlossen haben, können Sie ein Kurszertifikat herunterladen. Darüber hinaus werden Ihrem persönlichen Plus-Dashboard Plus-Punkte hinzugefügt.

Richtlinie zur Barrierefreiheit und Nichtdiskriminierung

Physiopedia Plus hat sich zum Ziel gesetzt, allen Teilnehmern eine inklusive und barrierefreie Lernumgebung zu bieten. Wir diskriminieren in keinem Aspekt unserer Weiterbildungsangebote aufgrund von ethnischer Herkunft, Hautfarbe, Nationalität, Religion, Geschlecht, Behinderung, Militärstatus, sexueller Orientierung oder Alter. Wir setzen uns dafür ein, dass alle Lernenden uneingeschränkt an unseren Programmen teilnehmen können. Teilnehmer, die besondere Vorkehrungen benötigen oder besondere Bedürfnisse haben, werden gebeten, sich mit uns in Verbindung zu setzen, damit wir alle angemessenen Anstrengungen unternehmen können, um diesen Anforderungen gerecht zu werden.